Privatpraxis für Psychotherapie & Konfliktmanagement

Psychotherapeutische Unterstützung und Coaching
bei psychischen Belastungen, Krisen und Konflikten – in Friedberg, Rhein-Main und online

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT)

Vanessa Zehaczek, Psychologin (M.Sc.)

Verhaltenstherapeutin
Notfallpsychologie
Coaching
Mediatorin

Emotionale Belastungen, Ängste, Krisen und Konflikte können das Leben und den beruflichen Alltag erheblich beeinträchtigen. In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, wieder Ihre Sicherheit, Ihre Orientierung und Ihre Handlungsfähigkeit zurück zu gewinnen.

Ich arbeite mit Menschen in persönlichen und beruflichen Belastungssituationen – oft in Funktionen mit hoher Verantwortung, Entscheidungsdichte und Sichtbarkeit. Psychische Erkrankungen können entstehen, wenn äußere oder innere Belastungen die aktuellen persönlichen Bewältigungsstrategien übersteigen.

Ich unterstütze unter anderem bei Ängsten, Panik, depressiven Beschwerden, Erschöpfung, belastenden Konflikten, psychosozialen Krisen, stressassoziierten Beschwerden und der Verarbeitung schwieriger oder traumatischer Erfahrungen.

Gerne unterstütze ich Sie auch beratend und präventiv, wenn Belastungen zwar bereits spürbar sind, jedoch noch keine psychische Erkrankung vorliegt.

Schwerpunkte meiner verhaltenstherapeutischen Arbeit sind die Psychotherapie-Verfahren Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT) und die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Die Wirksamkeit dieser Verhaltenstherapien ist wissenschaftlich umfassend erforscht und belegt, wobei ACT und KVT unterschiedliche Ansätze verfolgen aber auch integriert eingesetzt werden.

Das Ziel der gemeinsamen therapeutischen Arbeit ist, dass meine Klient*innen neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten für ihre aktuelle Situation und Belastungen entdecken, um daraus selbstbestimmte und tragfähige Handlungs- und Lösungsoptionen für ihre Zukunft zu erlernen.

Im Coaching helfe ich Menschen, Wendepunkte in Ihrer persönlichen Entwicklung zu finden und zu entwicklen.

Als Mediatorin begleite ich Privatpersonen, Gruppen und Teams dabei, Krisen, Konflikte zu bewältigen und Lösungen zu finden.

Ich arbeite in meiner Praxis in 61169 Friedberg, online oder ich komme in Ihr Unternehmen.

Ablauf, Praxis-Infos und Kontakt

Wobei ich Sie unterstützen kann

Angststörungen (z.B. Ängste in sozialen Situationen, spezifische Phobien oder generalisierte Angst)
Panikattacken
Depressionen
Somatoforme Störungsbilder
Verarbeitung von Trauma
Stressassoziierte Störungen (z.B. Burnout)
Veränderungswünsche (z.B. Lebensführung, Substanzkonsum)
Private oder berufliche Beziehungskonflikte
Masking von Neurodivergenz